Personal lesson
전문강사의 개인레슨
나무 필라테스는 2012년에 오픈하여 기존 회원님들의 입소문과 소개로 운영되고 있는 신뢰할 수 있는 전문 필라테스 센터 입니다. 나무 필라테스의 모든 수업은 인격과 전문성을 겸비한 경력 강사진과 함께 합니다.
강사소개 click
- 자세교정 & 재활 & 통증감소 프로그램
- 바르지 못한 자세와 만성적인 근육의 약화는 척추관련질환 디스크, 협착증, 측만, 전만, 후만증 등과 같은 질환으로 이어지고 불편한 통증을 유발할 수 있습니다. 필라테스는 몸에 무리를 주지 않고 속근육과 안정근을 운동시켜주기 때문에 관절을 강화시켜주고 통증을 감소시켜 주며 그 부위에 기능을 강화해줍니다.
- 근력 & 탄력 & 체력 & 다이어트 프로그램
- 필라테스를 통한 근육량 증가는 몸의 라인을 아름답게 잡아주는데 탁월하며 그로 인한 기초대사량의 증가로 인하여 살이 잘 찌지 않는 체질로 바뀌게 됩니다. 이러한 이유 때문에 많은 분들이 팔라테스로 다이어트 및 몸매 관리를 하고 있습니다.
- 산전산후 프로그램
- 산전에는 필라테스 호흡법을 통해 산모에게 정서적 안정감을 형성해 주고 태아에게는 충분한 산소를 공급해 줍니다. 산모에게 필요한 특정부위를 강화시켜 줌으로써 요통을 완화시켜주고 골반의 손상을 방지해 자연분만에 큰 도움을 줍니다. 필라테스는 임신한 여성에게 필수입니다.
- 골프 프로그램
- 세계적인 탑 골퍼들 사이에서 리트레이닝으로 각광받는 필라테스는 몸의 불균형을 바로 잡음으로 향후 발생될 수 있는 부상의 위험으로부터 벗어나고 경기력 향상에 도움을 줍니다. 또한 몸의 중심에서 부터 나오는 스윙의 파워는 몸의 중심인 코어 근육을 주로 강화하고 비거리 향상에 매우 큰 도움을 줍니다.
나무필라테스
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